Cheia tinereţii!

Aţi mai auzit asta: este sănătos să bei multă apă pe zi! Mit sau realitate? Să vedem…


În perioada intrauterină suntem aproape în totalitate apă.

După ce ne naştem suntem apă peste 80%.

Ca adulţi, puţin peste 70%.

Pe măsură ce îmbătrânim procentul acesta se micşorează.

La 50% suntem deja morţi.

Creierul este 90% apă.

Există nu mai puţin de 54 de boli diferite, de la migrene şi până la forme de cancer care ar putea fi evitate dacă am bea suficientă apă. Dacă îţi troznesc oasele, mai mult ca sigur e din cauza deshidratării. Un medic a constatat în urma unui studiu că 90% dintre durerile de stomac au drept cauză insuficienţa apei în organism. Iar o mare parte din durerile de orice fel au aceeaşi cauză.
El a concluzionat că: “Dacă iei un calmant pentru durere, apa cu care bei medicamentul te ajută mai mult decât calmantul în sine!”

Vara. Ca să îşi regleze temperatura, organismul e nevoit să piardă apă prin transpiraţie. Deci, cu atât mai mult e nevoie să îi dăm destulă.

Câtă?

Unii spun că 2-3 litri pe zi. Alţii sunt mai exacţi şi spun că fiecare dintre noi ar trebui să bea a 20-a parte din greutatea corpului său (5%).

Terapia cu apă este simplă: bei un litru de apă dimineaţa, cu o ora înainte de a mânca sau bea altceva, iar pe parcursul zilei restul de apă până îţi atingi „norma”. E ieftină, e la îndemână şi mai combate şi sedentarismul (pentru că o să faci mai multe drumuri între birou şi toaleta ;p )

Nu îţi e sete şi poate ţi se pare mult, dar asta pentru că organismul se adaptează. Dacă nu cere nu înseamnă că nu are nevoie.

Aşa cum suna şi titlul unei cărţi: nu suntem bolnavi, doar ne e sete!

🙂

Advertisements

5 Comments »

  1. Mihai said

    am primit si eu mass-ul asta ieri ;))

  2. Simona said

    well eu nu pot sa beau asa multa apa.. defapt, beau ingrozitor de putina. dar citind articolul mi s-a facut sete :))

  3. molly said

    si 3 cani de ceai p zi iti scad riscul d a face cancer mamar 🙂 dc va intereseaza 🙂

  4. treicuvinteaiurea said

    @Simona Putin cate putin…:p

    @molly da, e bine de stiut.. :-?apropo, imi place tare mult ceaiul!:)

  5. […] 4.  O să căutăm apă şi apa este bună. Scrie şi aici. […]

RSS feed for comments on this post · TrackBack URI

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: